Run for your… life!

by Niki Kefala

I think Spring is the best season for working out. And what is better than running or even take long walks. A good quality sneaker will be your friend to the way for a healthy life. I chose some of my favorites from Converse, Nike, Balenciaga, Valentino and Alejandro Ingelmo.

As for the running benefits?

Running can:
  • help to build strong bones, as it is a weight bearing exercise.
  • strengthen muscles.
  • improve cardiovascular fitness.
  • burn plenty of kilojoules.
  • help maintain a healthy weight.


Τρέξε για την… ζωή σου!

Νομίζω ότι η άνοιξη είναι η καλύτερη εποχή για γυμναστική. Και τι είναι καλύτερο από το τρέξιμο ή ακόμα και το περπάτημα. Ένα καλής ποιότητας αθλητικό παππούτσι, θα είναι ο φίλος σας στη διαδρομή για μια υγιή ζωή.

Όσο για το ωφέλη του να τρέχεις;

  • βοηθά να χτίσετε γερά κόκαλα
  • δυναμώνει τους μύες
  • βελτιώνει την υγεία της καρδιάς
  • καίτε πολλές θερμίδες
  • διατηρείτε σταθερό το βάρος σας



Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in: Logo

You are commenting using your account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s